（通讯员：巴展馨、潘凤杰）为引导学生正确认识自身人际关系状况，培养人际沟通能力，促进身心健康和谐发展，我校于2026年4月开展了以“探索我的人际宇宙”为主题的心理主题班会。

班会伊始，各班心理委员通过趣味互动“击鼓传花——介绍我的好朋友”，打开同学们的心扉，营造了包容、真诚的交流氛围。随后，在“描绘我的人际宇宙”环节中，通过对“激励型关系”与“消耗型关系”的了解，直观感受到不同人际联结对自身情绪与状态的影响。

在“探索我的人际宇宙”环节中，同学们围绕“如何处理消耗型人际关系”“人际关系是否一成不变”等话题展开热烈讨论，通过小组交流，明白了并非所有消耗型关系都要彻底剔除，减少无效联结、灵活调整相处方式也是理性选择；同时也认识到人际关系会随成长动态变化，需以开放心态面对关系中的挑战。

在“守护我的人际宇宙”环节，同学们共同学习了构建健康人际关系的实用方法：从共情倾听、清晰自信表达，到真诚赞美的“5个原则”与适时放弃的勇气；引导同学们在珍惜温暖联结的同时，学会及时止损、守护自我边界。班会最后，同学们写下“健康成长计划”，并以小组为单位分享活动收获。

本次心理主题班会的开展，有效帮助同学们深化了对自我与他人的认知，为同学们搭建了安全包容的交流平台，引导大家以更积极、理性的态度经营人际关系。我校将持续关注学生心理健康需求，定期开展多样化的心理主题活动，助力同学们在温暖的人际联结中健康成长。