（通讯员：刘帆，范佳琦）为引导学生正确认识自身人际关系状况，增强人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验。我校大学生心理健康教育中心于4月15日至16日在团体辅导活动室，开展“探索我的人生宇宙”主题心理委员专题培训。培训通过绘制、探索、并学会以更好的方式守护自己的“人际宇宙”，拥有健康的人际关系，促进身心健康和谐发展，助力心理委员成为班级人际关系自主管理的“领航员”。

（活动现场照片）

本次培训以击鼓传花——介绍我的好朋友热身游戏破冰，心理委员在轻松氛围中分享生命中重要的陪伴者，快速梳理自身“人际宇宙”核心人物，沉浸式感受人际关系的力量。在描绘人际宇宙环节，参训委员以互动频率、情感体验为坐标，直观区分激励型与消耗型关系，清晰看见自身社交能量流向，并在小组内坦诚交流、深化认知。探索人际宇宙阶段，大家通过案例辨析与深度思考，学会识别关系类型、理性应对挑战，为重要关系标注成长箭头、明确发展方向，掌握处理消极关系、维护积极关系的实用策略。核心环节守护人际宇宙中，全体共同学习同理心表达、清晰沟通、积极倾听、感恩赞美、理性放手五大健康交往技能，并结合培训内容撰写人际健康成长计划，形成可落地、可推广的班级心理引导方法。内容撰写人际健康成长计划，形成可落地、可推广的班级心理引导方法。

本次专题培训紧扣人际关系核心主题，有效提升了心理委员的人际觉察力、沟通能力与朋辈帮扶水平，为其后续开展班级心理班会、协助解决同学人际困扰、营造和谐班级氛围奠定了坚实基础。未来，我校将持续聚焦心理委员队伍建设，推出更多针对性强、实用性高的专题培训，充分发挥心理委员的“桥梁纽带”作用，护航全体学子健康成长