（通讯员：郭远怡 范佳琦 安梦圆）为助力 25 级新生适应大学生活、调整心理状态、明晰成长规划，同时提升心理委员的岗位胜任力与身份认同感，我校大学生心理健康教育中心于10月16日开展以“大学，你好！”为主题的 25 级心理委员技能培训。

培训伊始，为打破心理委员间的陌生感、助力快速融入集体，通过热身活动，首次参与培训的心理委员逐步卸下紧张情绪，展露轻松笑颜。紧接着，“绘制大学地图”“烦恼树洞”“我的大学拼图” 等互动环节接连开展，心理委员们在轻松氛围中认识新伙伴、分享大学初体验、倾诉当下困惑、畅谈未来规划，现场气氛持续升温，彼此距离不断拉近。核心培训环节围绕“如何更好适应大学生活”的主题，为心理委员提出三点针对性建议：一是养成规律作息、合理饮食的良好生活习惯，筑牢身心适应基础；二是实现从被动监督到主动学习的转变，快速适应大学自主学习模式；三是践行“主动问候、主动交流、主动帮助”的“三主动”原则，积极适应人际关系新环境。实用的建议为心理委员提供了清晰行动指引，也为其后续帮助身边同学奠定基础。

（活动现场照片）

培训接近尾声，各小组推选代表上台分享收获与感悟。代表们结合小组讨论成果与个人体验依次发言，既详细阐述了培训中的所学所思所悟，还分享了建立班级心理互助小组、定期开展心理交流沙龙等助力新生适应的实用策略。条理清晰、内容充实的发言，不仅展现了培训的良好成效，更让现场心理委员在交流中深化了对培训内容的理解与吸收。

（活动现场照片）

此次“大学，你好！”心理委员培训是我校心理健康教育工作的重要实践，培训不仅让 25 级心理委员对大学生活有了更深入全面的认知，提升了自身心理调适能力与朋辈助人技能，更为他们后续协助班主任、辅导员开展工作、助力身边同学适应大学生活筑牢基础。未来，我校将持续重视心理委员队伍建设，常态化开展多样化培训与交流活动，不断提升心理委员的专业素养与服务效能，充分发挥其在校园心理健康教育中的桥梁与纽带作用，为构建积极健康、和谐共进的校园氛围，助力全体学生心理健康成长注入更多动能。