为帮助同学们掌握压力调适技巧，培育健康向上的心理品质，我校6月于全体学生中开展了主题为“与压力做朋友”的心理主题班会，以寓教于乐的形式，为学生们带来一场别开生面的心灵之旅。

本次班会活动围绕相关心理学知识和互动游戏设计了不同环节。在“正话反说”环节，通过游戏互动让同学们切身感受到“压力”，了解压力的概念，让同学们意识到，适度的压力可以成为推动我们前进的动力，但过度的压力则可能对身心健康造成负面影响。在“压力小调查”环节，同学们思考探索自己最近的“压力性事件”，在分享交流中认识到压力的普遍性，打破了独自抗压的心理壁垒。“压力具象化”部分，大家通过具象化表达自己内心的压力感受，并在分享中找到了共鸣和解压的方法。最后的“制作解压能量包九宫格”环节，同学们积极分享了自己解压的小方法，并意识到：压力是生活的一部分，我们可以通过自身努力将压力转化为前进动力。

在快节奏的学习生活中，学生们面临着各种压力，此次心理班会不仅让学生们系统学习了压力管理知识，更通过沉浸式互动显著提升了心理调适能力，进一步营造了积极向上的校园氛围。后续我校仍将持续开展不同主题的每月心理主题班会活动，为学生的心理健康保驾护航。