（通讯员：李烽 刘思雨 张凝）为深化心理健康教育，提升学生心理调适能力，让学生在知识竞答中探索心灵奥秘，助力心理健康成长，我校学生工作部（处）大学生心理健康教育中心于2025年5月6日至18日开展线上心理知识竞赛活动。此次活动面向全体学生，累计7300人次参与此次活动。

    活动分模拟训练与正式答题两个部分。正式答题时，每部设备限参与一次，限时20分钟，60秒无操作或切屏超5次自动交卷。题目涵盖心理健康维护、情绪智能管理等多元模块，共30道随机抽取，总分90分，按成绩排名颁发奖品。

    竞赛中，学生们积极参与，在答题过程中不仅检验了心理健康知识储备，更系统学习了认知行为调节、冲突化解技巧、正念减压训练等实用方法。通过模拟训练，同学们提前熟悉题型与流程，正式答题时专注投入，展现出对心理知识的浓厚兴趣。不少学生表示，竞赛让他们更深入理解心理健康的重要性，学会用心理学方法应对学业与生活压力，如通过情绪管理技巧缓解焦虑，利用人际沟通知识改善社交关系。活动有效实现了心理知识内化与应用能力的双重提升，增强了学生的心理调适能力与综合素养，为应对学业、就业等压力筑牢心理防线。

    此次活动通过线上平台将知识传播与能力培养深度融合，有效提升了学生心理知识水平和应用能力，增强了心理调适能力。未来，学校将持续丰富心理健康活动形式，深化心理育人工作，营造积极向上的校园氛围，为校园心理健康建设注入新活力。