为引导同学们主动适应新学期的节奏，从而顺利完成从假期到开学的心理过渡，以更加积极的心态迎接新学期的挑战，分析自己的开学状态，制定“幸福”计划，促进身心健康和谐发展，我校3月于全体学生中开展了主题为“新学期，被幸福围绕”的心理主题班会。

通过热身活动“Yes or No”和“假期Bingo”，活跃了班级氛围，带领同学们回顾了假期生活的各种幸福瞬间，觉察返校开学自己目前的心理状态，引出此次班会的主题。通过四个活动将班会气氛推向高潮，抽取“幸福能量卡”探讨四类幸福——多巴胺式即时快乐、内啡肽式持久满足等，结合神经递质知识，让理解幸福需主动平衡除此之外还有科学赋能，行为引导，提出“规律作息提升血清素”“社交互动激发催产素”等实用建议，让同学们尝试挖掘生活中如加强运动和掌握学习技能等“内啡肽式幸福”。了解这四种幸福物质之后，同学们继续创作完成属于自己的“新学期幸福配方”，加强大家对幸福的理解以及本学期的规划。最后，通过分享自己的感受和收获，鼓励同学们在新学期保持积极的心态，用心感受幸福，努力创造幸福。

通过这次班会，同学们不仅增进了相互之间的了解，提升了班级凝聚力，更好地适应新学期，还学会了如何在日常生活中寻找和创造幸福。后续我校仍将持续开展不同主题的每月心理主题班会活动，为学生的心理健康保驾护航。