启航·开启能量满满新学期

——我校成功组织开展2023年九月心理主题班会

为更好地帮助同学们适应开学新生活，引导大学生认识“自我恐惧圈”，缓解步入新学期的不适感，探寻自己的影响圈和未来的潜能，提高自身心理健康水平，2023年9月，大学生心理健康教育中心组织各学院各班级开展“启航·开启能量满满新学期”心理主题班会。

体育学院0223020143班班主任带领同学们通过活动小游戏，明晰自己的恐惧圈以及如何打破自己的心理障碍；音乐学院0213006241班级通过“我的24时辰”的小游戏营造良好的班会氛围，调动全班同学参与班会的积极性。建筑学院主要以班级集体游戏为主，小型游戏为辅，利用班会时间开展活动，让同学们对自己都有了更深入的了解，逐步缓解步入新学期的不适感，探寻自己的影响圈和未来的潜能，实现心态上的改变；文学院0213001142班级运用文字及图画的形式表达自己在学习和生活中的真实感受、助人与自助的真实体验；同学们通过分享讲述自己在人际交往、学习与生涯规划、情绪调节、挫折应对等方面的成长历程、人生体悟，从所见所闻中总结出对心理健康方面的思考、感想。

（体育学院0223220121班开展9月心理主题班会活动照片）

（音乐学院0213006241班开展9月心理主题班会活动照片）

（建筑学院02341班开展9月心理主题班会活动照片）

（文学院0213001142班开展9月心理主题班会活动照片）

（政法学院开展9月心理主题班会活动节选）

建筑学院22251班的杨同学表示：一个人的心理健康十分重要，不仅影响身体健康还影响日常生活学习，而心理班会这种寓教于乐的方式让人很容易接受，不仅收获了快乐也得到了心灵上的放松，此次心理班会帮助她调整了新学期的心态。音乐学院的张同学表示，进入学校后开始认真学习，觉得有目标，每天完成自己既定的目标，也感觉到很充实。在期末考中，经过一学期的努力学习，成绩有明显进步的时候内心很有成就感。                                                  

面对新学期，同学感到激动、兴奋、期待的同时也会有紧张、忐忑和无所适从的情绪，此次心理主题班会目的在于帮助同学们认识到这些都是正常的心理反应，同时通过班级活动寻找内在力量、探索外界资源，战胜恐惧圈，扩大影响圈，更好地适应新学期学习生活。本次心理主题班会活动覆盖全校班级，反应热烈，效果显著，后续我校将继续开展不同主题的心理主题班会活动，进一步完善我校心理健康教育工作。