为帮助辅导员缓解压力情绪，掌握正确应对不良情绪和心理压力的技能，提高心理适应能力。5月26日上午，“辅导员成长工程”之心理减压培训在大学生心理健康教育中心二楼会议室顺利开展。会议由学生工作部（处）副部长丁黎主持，中心专职教师及各学院心理辅导员参会。

会上，大学生心理健康教育中心黄湘琳老师首先向辅导员介绍心理减压的概念及意义，并通过肌肉放松、调整认知、寻找积极资源等方式开展交流互动，带领辅导员进行心理减压和自我赋能。辅导员跟随黄老师的指导，在互动过程中放松身心、释放情绪、认识自我，掌握处理压力的方法。最后，辅导员们分享近期的压力与烦恼，认识压力的来源，并共同讨论合理宣泄和释放减压的方法技巧。会后，辅导员们纷纷表示本次活动既学会了利用自身优势资源与压力和谐共处，又掌握了一些心理调适的方法，能够以更好的心理状态投入到工作中去。

据悉，此次心理减压培训是我校“辅导员成长工程”系列活动之一，后续将通过专题报告培训、网络专题学习、团体辅导、红色主题教育、交流研讨等多种方式，提升辅导员专业化职业化水平，推进辅导员队伍的可持续发展。