（通讯员：张豪）为有效缓解学生开学焦虑情绪，激发新学期学习生活的行动热情，帮助学生树立积极向上的心态，掌握科学的心理调节方法与行动技巧，我校于三月在校内开展以“策马向新程，奔跑正当时”为主题的春季学期开学心理班会，引导学生以饱满状态、坚定信念迎接新学期的各项挑战。

本次心理主题班会紧扣马年主题，设计了趣味互动与干货分享相结合的丰富环节，让学生在参与中感悟、在学习中成长。班会伊始，“马”年猜猜乐趣味活动迅速点燃现场氛围，同学们踊跃竞猜与 “马”相关的四字词语，一马当先、马到成功、龙马精神等美好词汇，不仅凝聚了大家对新年的期许，更让现场氛围变得轻松热烈。

在核心分享环节，班会围绕“开学三大心法”展开，层层递进为学生赋能。第一重“破局心法”以“一马当先”之勇开启新程，通过赛马场、草原小马的成长案例，结合蔡格尼克效应，让学生理解“未开始的事易引发焦虑，勇敢迈步才是破局关键”。同时，“5 秒行动法”的四步技巧让学生掌握了打破犹豫、快速迈出行动第一步的方法，深刻体会“先完成，再完美”的行动真谛。

第二重“定向心法”以“马到成功”之智锚定方向。班会以马的 350度广阔视野和超群记忆力为喻，点明目标清晰的重要性，引导学生摒弃“喊口号式”目标，学会制定“看得见、做得到”的新学期目标。

第三重“笃行心法”以“策马扬鞭”之力奔赴远方，聚焦“坚持” 这一核心品质，区分了固定型思维与成长型思维的特点，通过案例分享与互动交流，引导学生主动摒弃消极思维，培养成长型思维，以坚韧不拔的态度面对新学期的挑战。

此次心理主题班会的开展，不仅有效缓解了同学们的开学焦虑情绪，更让大家掌握了实用的心理调节方法、行动技巧与思维模式，为新学期的心理健康筑牢了基础，也为我校同学注入了奋进向上的力量。未来，我校将持续常态化开展班级心理主题班会，聚焦学生不同阶段的心理需求，不断丰富活动形式、深化活动内涵，护航每一位学子在成长路上稳步前行、向阳生长。