（通讯员：卢语成 李梓尧）为助力心理委员快速适应新学期工作节奏，提升班级心理疏导与朋辈帮扶技能，引导其掌握开学季心理调适方法，更好地带动班级同学破除开学焦虑、树立积极心态，我校学生工作部（处）大学生心理健康教育中心于2026年3月12日，在团辅活动室开展“策马向征程，奔跑正当时”心理委员技能专题培训。

本次培训紧扣主题，以互动体验为主要形式，聚焦新学期心理适应与朋辈辅导核心，帮助心理委员夯实工作本领、明晰工作思路。培训现场，主持人以看图猜成语的趣味游戏破冰，快速活跃现场氛围，打破拘谨感，在场心理委员踊跃参与，现场气氛融洽热烈。随后，主持人顺势引出“一马当先”“马到成功”“策马扬鞭”三大核心关键词，结合开学季学生常见心理困扰，向参训心理委员讲解实用的“开学三大心法”，巧用“5秒行动法”破除拖延，破解蔡格尼克效应；坚持打卡每日小目标，稳步迈向长远大目标；树立成长型思维，积极调整心态、稳步实现自我提升。

（活动现场照片）

此次心理委员技能培训，既是一场舒缓身心的心灵调适，更是一次专业能力的赋能提升。培训通过层层递进的环节设计，把专业的心理学知识转化为易懂好用的实操方法，帮助参训心理委员打破固有思维，掌握开学季情绪调节、班级心理引导的实用技巧。大家在轻松的互动交流中，不仅提升了自身心理调适能力，更学会了以科学思维引导班级同学应对新学期挑战，为后续开展班级心理工作、助力同学保持良好心态、筑牢心理韧性积蓄了力量，也为新学期校园心理健康工作有序开展奠定了坚实基础。