与压力同行，蓄能出发——我校成功开展23级心理委员培训

(通讯员:黄湘琳 范佳琦 廖婉冰)为提高23级各班心理委员组织开展心理主题班会的能力，更好帮助本班同学们正确认识压力，掌握应对压力的方法，12月4日至6日晚，我校学生工作部（处）大学生心理健康教育中心于团辅一、团辅二开展了“与压力同行，蓄能出发”23级心理委员培训。

本次培训采用随机分组方式。培训开始，由领导者给大家分发纸笔，画出自己眼中的“考试压力”，作画完成后，由几位同学进行分享，分享结果显示每位同学的画都不一样，这表明不同的思维模式会导致不同的结果，从而也会反映出每个人压力的差异，此环节能够帮助同学们更好的了解自身的压力以及对压力的看法。随后，大家思考自身压力来源以及应对压力的解决办法，领导者指出：“压力来源于生活中的各种琐事，大家可以通过找亲人朋友倾诉或者设定自己能达到的小目标的方式来应对压力。”最后，每个小组派出一名代表来总结此次培训的收获与心得。

活动现场照片

至此，本次培训圆满结束。此次培训是针对23级心理委员开展的第三次朋辈心理辅导员培训系列活动。旨在帮助各位心理委员更好的组织开展各班心理活动。后续，我校将继续落实心理委员培训工作，为我校学生的心理健康保驾护航。