我校成功组织开展2024年十一月心理主题班会

为了帮助同学们全面客观的认识自我，正视自身的优势和不足，掌握情绪调节策略，学会在生活中培养积极健康的心理状态，以更加积极的态度去实现目标，促进学生身心健康和谐发展。我校11月于24级学生中开展了主题为“我的情绪我做主”的心理主题班会，于23级学生中开展了主题为“认识自我，悦纳自我”的心理主题班会。

外国语学院24141班在东区操场开展了“我的情绪我做主”主题班会，同学们积极参与游戏，在游戏互动中共同揭秘情绪的谜底，释放压力、增强了彼此的信任与友谊，更对心理班会有了全新的理解与认识。23142班以“探索心灵，释放压力”为主题，为班级同学准备了一系列创意十足的游戏项目，为大家的心灵带来一场愉悦的互动体验，同学们在游戏中积极参与，不仅锻炼了身心，还释放了学习压力，加深了彼此之间的友谊。

文学院24241班在心理主题班会上通过学习情绪ABC理论，同学们懂得了如何分析理解自己的情绪，掌握了调节情绪的策略，在小组讨论和角色扮演的活动中，同学们将理论知识与实践相结合，提高了情绪管理的能力。班会最后，同学们纷纷表示，通过这次班会，他们不仅增强了对情绪的认知和控制能力，也提高了心理健康水平。

化材学院24543班活动中分享了多种情绪管理技巧，包括深呼吸、正念冥想、情绪日记等，帮助同学们学会在面对压力和挑战前保持冷静和理智。大家积极实践这些策略，并在分享环节中表达了自己的感悟和成长：情绪不是我们的敌人，而是可以被引导和利用的力量。

建筑学院23152班在“认识自我悦纳自我”主题班会里，借助性格测试工具帮助同学们了解自己的性格类型，并分组讨论如何发挥性格优势、克服劣势，同学们参与热情高涨，通过活动，同学们进行了深入的自我探索，从性格、兴趣、能力等多方面重新认识自己，提升了自我认同感。

通过十一月心理班会活动，同学们在情绪管理、自我认知等方面均进行了自我探索和能力提升，为其心理健康发展与综合素质提升奠定了良好基础。后续我校仍将持续开展不同主题的每月心理主题班会活动，为学生的心理健康保驾护航。