我校成功组织开展2024年六月心理主题班会

为引导学生学会正确认识压力，培养从容应、善于转化压力的积极心理品质，提升大学生自我心理调适能力，促进学生身心健康与和谐发展，2024年6月，大学生心理健康教育中心组织各学院各班级开展“与压力做朋友”心理主题班会。

文学院22541班基于“缓解期末考试、同辈压力”设计了活动丰富、环节多样的班会活动，通过“听、玩、画、说”的组合方式，让大家学习到了与压力做朋友的智慧，参与活动的同学们表示，认识到了自己的压力源，学会了正确面对、缓解压力的方法，最终把压力化为动力。

外国语学院23141班为帮助本班同学缓解人际和学习压力，走出教室，在东区操场上感受青春的活力，放松学习的压力，拉近同学们之间的距离。通过四个环节：背对背运气球、五毛一块、十人九足和谁是卧底，大家在游戏中放松心情，认识到劳逸结合、保持良好的心态，才能提高学习效率，以帮助大家用更好的状态投身期末复习。

经管学院23141班通过PPT展示和小任务引导同学们开展活动，心理委员强调了良好的心理状态对学业成绩和个人健康的重要性，并鼓励同学们积极参与，分享彼此的压力源。通过观看学习视频和分组讨论，让同学们对压力与情绪有了更深刻的了解。最后，心理委员介绍了常见的应对压力的技巧和方法，如时间管理、放松技巧和情绪调节等，并举行了小组讨论和互动环节，大家相互分享调节压力的小方法。同学们积极参与，在轻松愉快的氛围中，有效地缓解了大家期末考试和生活学习等各方面的压力。

(各学院开展心理主题班会精彩瞬间)

本次活动有助于引导学生了解自身压力源，正确认识和应对生活学习中的压力与挫折，帮助同学们调整心态、缓解压力、培养积极向上主动调节压力的精神，为未来的成长和发展奠定坚实基础，同时也营造了关注心理健康、重视心理健康的积极向上的生活学习氛围。后续，我校将继续依托心理主题班会开展成长关键期教育，每月结合不同年级特点组织开展“四维”心理主题班会，持续探索浸润式心育模式。